Тренування

Йога для новачків: поширені помилки, які знижують ефективність занять
21:16
25 лист

Йога для новачків: поширені помилки, які знижують ефективність занять

На зміну спортзалам, виснажливим силовим вправам та бігу приходить проста та ефективна йога. Вважається, що для йоги не потрібен тренер, а вправи можна виконувати так, як вам зручно. Але це знижує ефективність занять.