Спокійний сон – це дуже важлива складова нашого здоров'я, і саме під час нього ми відновлюємо свої сили та енергію. Та кілька нездорових звичок у сні можуть завдати чималої шкоди вашому організму.
Ви могли неодноразово чути, що сніданок є дуже важливим, тому не варто його пропускати. Поки ми спали організм витрачав запаси енергії, тому зранку їх треба заповнити повноцінним сніданком.