Тренировки

Йога для начинающих: распространенные ошибки, которые снижают эффективность занятий
21:16
25 нояб

Йога для начинающих: распространенные ошибки, которые снижают эффективность занятий

На смену спортзалам, изнурительным силовым упражнениям и бегу приходит простая и эффективная йога. Считается, что для йоги не нужен тренер, а упражнения можно выполнять так, как вам удобно. Но это снижает эффективность занятий.